Ngực chảy xệ là nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là sau khi sinh con hoặc do quá trình lão hóa tự nhiên. Để giúp chị em khắc phục tình trạng này, bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng xin giới thiệu những cách làm ngực bớt chảy xệ hiệu quả và an toàn.

Nguyên Nhân Gây Chảy Xệ Ngực

Trước khi tìm hiểu cách làm ngực bớt chảy xệ, hãy cùng điểm qua một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng này:

Tuổi Tác: Lão hóa tự nhiên làm giảm độ đàn hồi của da và mô ngực.

Thay Đổi Cân Nặng: Tăng hoặc giảm cân đột ngột khiến da không kịp thích nghi, gây chảy xệ.

Mang Thai và Cho Con bú: Thay đổi hormone và kích thước ngực trong thời kỳ mang thai và cho con bú làm mất đi sự săn chắc của ngực.

Thiếu Chăm Sóc Ngực: Việc không chăm sóc ngực đúng cách, không sử dụng áo ngực phù hợp cũng góp phần làm ngực chảy xệ.

Tìm hiểu để biết: cách làm ngực bớt chảy xệ

Cách Làm Ngực bớt Chảy Xệ

1. Tập Thể Dục Đúng Cách

Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp ngực săn chắc hơn. Dưới đây là một số bài tập hiệu quả:

Chống Đẩy: Tăng cường cơ ngực và cơ vai, giúp ngực nâng lên và săn chắc hơn.

Plank: bài tập plank giúp cải thiện cơ ngực và cơ core.

Dumbbell bench Press: Nằm ngửa trên ghế tập, tay cầm tạ và đẩy lên. bài tập này tác động trực tiếp đến cơ ngực, giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc.

2. Massage Ngực

Massage ngực đều đặn giúp kích thích tuần hoàn máu, làm tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da. Sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu để massage nhẹ nhàng trong khoảng 10-15 phút mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp cải thiện độ đàn hồi mà còn làm mềm mại da ngực.

Tham khảo thêm về bài viết: ngực chảy xệ sau sinh

3. Chăm Sóc Da Ngực

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt cho vùng ngực là cần thiết. Các loại kem dưỡng da chứa collagen, elastin hoặc vitamin E sẽ giúp da ngực duy trì độ ẩm và đàn hồi.

4. Duy Trì Cân Nặng Ổn Định

Việc duy trì cân nặng ổn định giúp ngực không bị chảy xệ do thay đổi kích thước da. Hạn chế tăng hoặc giảm cân đột ngột để giữ ngực luôn săn chắc.

5. Sử Dụng Áo Ngực Phù Hợp

Áo ngực phù hợp giúp nâng đỡ và bảo vệ ngực khỏi tác động của trọng lực. Chọn áo ngực có kích thước đúng, chất liệu thoáng mát và có độ co giãn tốt để giữ ngực ở vị trí tự nhiên nhất.

Giải Pháp Thẩm Mỹ Tại bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng

Nếu các biện pháp tự nhiên không đem lại kết quả như mong muốn, bạn có thể tìm đến các phương pháp thẩm mỹ hiện đại tại bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng.

1. Nâng Ngực Nội Soi

Phương pháp nâng ngực nội soi giúp cải thiện hình dáng và kích thước ngực mà không để lại sẹo lớn. Với sự hỗ trợ của công nghệ nội soi hiện đại, các bác sĩ tại bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng sẽ tiến hành đặt túi ngực qua một đường mổ nhỏ, giúp ngực trông tự nhiên và săn chắc hơn.

2. Treo Ngực Sa Trễ

Đây là giải pháp hiệu quả cho những chị em có ngực chảy xệ nghiêm trọng. Quá trình treo ngực sa trễ giúp nâng và tái định hình ngực, đem lại vòng 1 căng tròn và tự nhiên. Phương pháp này cũng được thực hiện bởi các bác sĩ giàu kinh nghiệm tại bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng.

Xem Thêm tại đây: bác sĩ Ngô Mộng Hùng là ai

3. Sử Dụng Chất Làm Đầy

Phương pháp tiêm chất làm đầy như hyaluronic acid giúp ngực đầy đặn hơn mà không cần phẫu thuật. Đây là giải pháp nhanh chóng, an toàn và không cần thời gian nghỉ dưỡng dài.

Ngực chảy xệ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn làm giảm sự tự tin của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với những cách làm ngực bớt chảy xệ từ tự nhiên đến các phương pháp thẩm mỹ hiện đại tại bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vòng 1 săn chắc và quyến rũ. Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ chăm sóc ngực tốt nhất.td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}