Hít thở yoga giảm mỡ bụng có thật không? Đây là câu hỏi mà khá nhiều người hoài nghi. Tuy nhiên khi bạn hít thở sâu sẽ giúp đưa không khí xuống bụng từ đó mà phần cơ bụng được vận động nhiều hơn, tiêu hao năng lượng, đào thải độc tố và chuyển hóa mỡ thừa.

Hít thở yoga giảm mỡ bụng
Hít thở đúng cách giúp cơ thể nhận đủ lượng oxy và luôn tràn đầy năng lượng
Vậy thực hiện hít thở yoga giảm mỡ bụng đúng cách như thế nào? Tham khảo ngay hai bài hít thở yoga dưới đây:

Thở sâu Deep breathing
Đây là bài hít thở yoga giảm mỡ bụng cơ bản mà người mới bắt đầu tập yoga cần phải nắm rõ. Cách thở này giúp đào thải độc tố, tái tạo năng lượng và giúp bạn thư giãn hơn.

Hít thở yoga giảm mỡ bụng
Hướng dẫn cách thở sâu Deep breathing hiệu quả
Thở Kapalbhati
Nhắc đến hít thở yoga giảm mỡ bụng thì không thể nào bỏ qua cách thở Kapalbhati. Cách thở này giúp tăng cường hô hấp hiệu quả, giúp vùng bụng hoạt động nhiều hơn từ đó mà săn chắc hơn.

Hít thở yoga giảm mỡ bụng