td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;} Bệnh viện Hỗ trợ sinh sản và Nam học Sài Gòn Là một người mẹ hiếm muộn, cuộc hành trình của tôi là một hành trình không chỉ của niềm tin mà còn của hy vọng. Trong những tháng ngày chờ đợi, tôi đã đọc nhiều về các phương pháp hỗ trợ sinh sản, và một trong những lựa chọn mà tôi đang cân nhắc là bơm IUI (Intrauterine Insemination). Tuy nhiên, bên cạnh việc lựa chọn một đơn vị chữa hiếm muộn uy tín, tôi nhận ra rằng chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình này. Vậy, khi chuẩn bị cho một chu kỳ bơm IUI, tôi nên ăn gì để tối ưu hóa cơ hội thành công?

Trước hết, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng là rất quan trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, và điều này càng quan trọng hơn trong giai đoạn bơm IUI.

**1. Tăng cường thực phẩm giàu axit folic**

Axit folic là một vitamin nhóm B thiết yếu cho sức khỏe của hệ thống sinh sản và phát triển của thai nhi. Những thực phẩm giàu axit folic như rau xanh đậm (rau bina, cải xoăn), trái cây họ cam quýt (cam, bưởi), và các loại đậu (đậu lăng, đậu đen) nên trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày. Axit folic không chỉ giúp cải thiện chất lượng trứng mà còn hỗ trợ sự phát triển của lớp niêm mạc tử cung, làm tăng cơ hội cho việc cấy ghép phôi.

**2. Bổ sung th IVF ực phẩm giàu chất chống oxy hóa**

Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, điều này có thể có lợi cho sức khỏe sinh sản. Các loại thực phẩm như quả berries (dâu tây, việt quất), hạt chia, hạt lanh và các loại hạt khác cung cấp một lượng chất chống oxy hóa phong phú. Chúng không chỉ hỗ trợ cải thiện chất lượng trứng mà còn nâng cao sức khỏe tổng quát, điều này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình bơm IUI.

**3. Đảm bảo cung cấp đủ protein và omega-3**

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì các tế bào trong cơ thể, và omega-3 có tác dụng chống viêm và hỗ trợ sức khỏe nội tiết. Các nguồn protein chất lượng cao như thịt gà, cá, và các sản phẩm từ sữa, cùng với nguồn omega-3 từ cá hồi, hạt lanh và quả óc ***, đều là lựa chọn tốt cho chế độ ăn uống. Omega-3 không chỉ hỗ trợ chức năng nội tiết tố mà còn giúp duy trì sự cân bằng hoXEM CHI TIẾT BÀI VIẾT TẠI ĐÂY: Phương Pháp IUI